Bolni spolni odnosi nakon poroda – češće nego što mislimo! Bol tijekom spolnog odnosa je češća kod prvorotkinja, a uzrok nije uvijek samo fizičke prirode. Psihološka barijera, posebno izražena kod žena koje prvi put rađaju, može biti pojačana djelovanjem simpatičkog živčanog sustava, što dovodi do spazma mišića zdjeličnog dna i osjećaja boli ili nelagode. Za mnoge žene, spolni odnosi nakon poroda mogu postati fizički i… Read More »Bolni spolni odnosi
Koliko znate o svojim ožiljcima? Dodirujete li svoje ožiljke? Jeste li ikada razmišljali o njima kao o nečemu na čemu bi mogli poraditi? O ožiljcima je više htjela naučiti i Sharon Wheeler. Njezina zainteresiranost za zacjeljivanje ožiljaka, probleme koje potencijalno mogu prouzročiti te želja da stvara i time pomaže drugima utabale su put prema osnivanju Scarwork tehnike koja je njezino originalno djelo. Nedavno smo kao… Read More »Scarwork
,,Nijedna funkcija tijela nije toliko automatska i toliko podcijenjena kao disanje – a u središtu svega je dijafragma. ” Dijafragma je poput kišobrana koji se smjestio ispod vaših pluća, a razdvaja torakalnu i trbušnu šupljinu, te ima ključnu ulogu u mnogim procesima tijela. Povezana je s rebrima, prsnom kosti i kralježnicom, a njena fleksibilnost i pozicija nisu samo važne za disanje nego i za stabilnost… Read More »Dijafragma
Kako vaš mozak reagira na dodir – čak i kada ne pomaknete ni mišić? Mirror neuroni i surogat testiranje – zvuče intrigantno, ali za mnoge i pomalo zagonetno. Neki se pitaju: jesu li ti koncepti utemeljeni na znanstvenim istraživanjima ili više podsjećaju na nešto ezoterično? Ipak, riječ je o konceptima utemeljenima na neuroznanstvenim istraživanjima i sve češće korištenima u terapijskoj praksi. U ovom tekstu pojašnjavamo:… Read More »Mirror neuroni
Nakon što smo objasnili kako se vrši početna procjena u našem centru, vrijeme je i da vam kratko objasnimo razliku između nje i kontrolnog pregleda. Kontrolni pregled se odrađuje dva tjedna nakon terapijskog ciklusa odnosno zadnje odrađene terapije. Na kontrolnom pregledu prolazimo kroz sve bilješke koje smo napravili tokom početne procjene i uspoređujemo ih s trenutnim stanjem. Provjeravamo poboljšanje u aktivnostima svakodnevnog života kao na… Read More »Kontrolni pregled
S dolaskom zimskih mjeseci u ordinaciji se traži vješalica više. Jeste li se ikada zapitali zašto tijelo reagira na naglu promjenu temperature, zašto nam postaje hladno ili zašto nam je hladnije ako smo neispavani ili gladni? Mogućnost osjećaja promjene hladnoće detektira takozvani receptor za hladnoću koji se nalazi u gornjem sloju naše kože, epidermisu. Ovisno o razlici temperature kojoj smo izloženi, naš mozak uz pomoć… Read More »“Meni je uvijek hladno”
Skijanje je jedan od najpopularnijih zimskih sportova. No, koliko je sigurno za rekreativce? Iako mnogi uživaju u skijanju na snijegu, važno je razumjeti da je skijanje sport koji nosi određene rizike. Ovaj sport, koliko je i uzbudljiv, toliko je i izazovan za snagu, koordinaciju i stabilnost. Statistike pokazuju da su skijaške nesreće u porastu, a najčešći uzrok ozljeda uključuju fizičku nespremnost skijaša, padove i nespretne… Read More »Priprema za skijanje
U prijašnjem članku govorili smo o boli općenito, zašto je ‘dobra’ i koje je njeno značenje u našem životu. Danas se bavimo promjenama koje radi nje nastaju u našem tijelu kao prilagodba na bol, a mogu imati dugoročne posljedice na naše zdravlje i funkcionalnost tijela. Promjene u obrascima kretanja 1. Izbjegavanje pokreta Kada osoba osjeti bol prirodna reakcija je izbjegavati pokrete koji… Read More »Što bol radi našem tijelu?
Iako nitko ne želi osjećati bol te često na nju gledamo kao na neprijatelja i neželjenog suputnika kroz život, ona je zapravo korisni zaštitnik našeg tijela. Bol igra ključnu ulogu u očuvanju naše sigurnosti i zdravlja. Isto tako nas usmjerava na bitne promjene u ponašanju. Dakle, suprotno popularnom mišljenju, jedina uloga boli je zaštita i pružanje informacija o stanju našeg tijela. Bol je naš osobni… Read More »Bol – saveznik ili neprijatelj?
Zglob kuka kuglasti je zglob koji povezuje bedrenu kost i zdjelicu te je važan za svakodnevne jednostavne radnje kao što su hodanje, trčanje i sjedenje. Njegova stabilnost osigurana je jakim ligamentima, tetivama i mišićima dok hrskavica u zglobu omogućava glatke i bezbolne pokrete. Unatoč svojoj snazi, kuk je podložan raznim stanjima i ozljedama koji narušavaju funkciju i kvalitetu života. Simptomi poput boli, osjetljivosti, oticanja, smanjenog… Read More »Zašto me boli kuk?
