Skijanje je jedan od najpopularnijih zimskih sportova. No, koliko je sigurno za rekreativce? Iako mnogi uživaju u skijanju na snijegu, važno je razumjeti da je skijanje sport koji nosi određene rizike. Ovaj sport, koliko je i uzbudljiv, toliko je i izazovan za snagu, koordinaciju i stabilnost. Statistike pokazuju da su skijaške nesreće u porastu, a najčešći uzrok ozljeda uključuju fizičku nespremnost skijaša, padove i nespretne… Read More »Priprema za skijanje
U prijašnjem članku govorili smo o boli općenito, zašto je ‘dobra’ i koje je njeno značenje u našem životu. Danas se bavimo promjenama koje radi nje nastaju u našem tijelu kao prilagodba na bol, a mogu imati dugoročne posljedice na naše zdravlje i funkcionalnost tijela. Promjene u obrascima kretanja 1. Izbjegavanje pokreta Kada osoba osjeti bol prirodna reakcija je izbjegavati pokrete koji… Read More »Što bol radi našem tijelu?
Zglob kuka kuglasti je zglob koji povezuje bedrenu kost i zdjelicu te je važan za svakodnevne jednostavne radnje kao što su hodanje, trčanje i sjedenje. Njegova stabilnost osigurana je jakim ligamentima, tetivama i mišićima dok hrskavica u zglobu omogućava glatke i bezbolne pokrete. Unatoč svojoj snazi, kuk je podložan raznim stanjima i ozljedama koji narušavaju funkciju i kvalitetu života. Simptomi poput boli, osjetljivosti, oticanja, smanjenog… Read More »Zašto me boli kuk?
U ovom članku pišemo o jednoj od najčešćih zdravstvenih tegoba današnjice koju u nekom trenutku svog života osjeti čak 90% ljudi. Postoje različite vrste glavobolja poput tenzijskih glavobolja, migrena, združenih glavobolja, sinusnih glavobolja itd. Tenzijske glavobolje su najčešća vrsta glavobolja koje zahvaćaju 80% osoba koje su imale iskustvo glavobolje. Migrene zahvaćaju žene češće od muškaraca, a procjenjuje se da 18% žena doživljava migrene u usporedbi… Read More »P-DTR vs glavobolje
Inkontinencija je medicinski termin koji opisuje nemogućnost kontroliranja mokrenja ili defekacije. Fizioterapija može biti korisna u liječenju inkontinencije jer može jačati mišiće dna zdjelice koji pomažu u održavanju kontrole nad mjehurom i crijevima. Dno zdjelice, koje se sastoji od mišića i vezivnog tkiva, nosi velik dio tereta trbušnih i zdjeličnih organa. Strukturalna oslabljenost dna zdjelice, na primjer zbog mnogobrojnih porođaja, može dovesti do spuštanja zdjeličnih… Read More »Inkontinencija
Skolioza je trodimenzionalno iskrivljenje kralježnice. Predstavlja deformaciju kralježničnog stupa koji se pomiče iz svoje originalne pozicije. Najčešće su one koje se javljaju u adolescentnoj dobi iznad 9 godina. Rjeđa je juvenilna skolioza koje zahvaća uzrast od 4 do 9 godina, a vrlo rijetko javlja se infantilna od 1 do 3 godine. Također, skolioza se može javiti i kod odraslih. Za nju se smatra da je… Read More »Skolioza kod djece
Prvi zapisi o fasciji sežu sve do 3000 prije Krista, gdje se nacrti ljudskog tijela i membrane (tada još nije bilo naziva fascija) pojavljuju na kamenim tablama, a kasnije se to prenijelo na papirus. Naziv „fascija“ se javlja prvi put u 17. stoljeću u prijevodima s latinskog na engleski i tu je izraz bio definiran kao the organ of the sense of touching. Definirali su… Read More »Stecco metoda fascijalne manipulacije
Trudnoća i porod, sa svojim mnoštvom fizičkih i emocionalnih promjena, predstavljaju posebno putovanje za buduće majke. Jedno od stanja kroz koje svaka žena prolazi nakon poroda je ujedno i tema ovog članka – postpartum. Ono nastupa odmah nakon poroda, a zahtjeva brigu za fizičku i emocionalnu dobrobit majke. Da bi se žena oporavila naglasak treba biti na: radu na mišićno koštanim promjenama rehabilitaciji zdjeličnog dna… Read More »Postpartum
Punim nazivom ‘dijastaza rectus abdominisa’ je stanje u kojem se trbušni mišići razdvajaju zbog rastezanja središnje tetive. Ova pojava često zahvaća trudnice, ali može se pojaviti i kod muškaraca i kod žena u svim dobnim skupinama. Kod novorođenčadi, razdvajanje između m. rectus abdominisa (RA) može biti prirođeno, a uobičajeno je da se ispravi samo od sebe vremenom. Dijastaza je prepoznata kao stanje koje se pojavljuje… Read More »Dijastaza
